매 2초마다, 미국의 누군가는 혈액이 필요합니다. 그래서 헌혈자들은 매우 중요합니다. 하지만 헌혈을 하는 것도 여러분에게 유익하다는 것을 알아야 합니다.
1. 인명구조에 미치는 영향
매 2초마다 누군가는 피가 필요합니다. 그것은 수술, 암 치료, 만성 질환 그리고 외상을 입히는 부상에 필수적입니다. 감사하게도 기부는 많고 도움이 필요한 사람들이 쉽게 이용할 수 있습니다. 하지만 여러분은 기부자 자신에게도 건강상의 이점이 있습니다. 헌혈을 위해 팔을 걷어붙일 때 미니 신체검사와 같은 짧은 건강 검진을 받습니다. 이 시간 동안 여러분의 맥박과 혈압, 헤모글로빈 수치를 확인합니다. 또한 최신 실험실 장비는 여러분의 혈액에서 심각한 질병이 있는 확인 합니다. 그 결과 정기적인 헌혈자는 심혈관 질환의 위험이 낮고 심장마비의 위험인자가 적습니다. 또한 일관된 기준으로 헌혈을 하면 철분 수치의 균형을 유지하고 유전성 혈색소증의 위험을 낮춥니다.
2. 심혈관 질환 위험 감소
헌혈은 다양한 의학적 이유로 수혈이 필요한 병원의 환자들을 돕습니다. 한 번의 전혈은 세 명정도의 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 혈액은행은 기증된 혈액이 받는 사람들에게 안전한지 확실히 하기 위해 그것을 모으고 검사합니다. 헌혈자들은 다른 사람들을 돕는 것 이외에도 이타적인 봉사와 관련된 기쁨인 "헬퍼 하이"를 경험할 수 있습니다. 이러한 만족감은 전반적인 안녕과 장수에 기여하기 때문에 헌혈자의 정신 건강에 중요합니다. 헌혈 과정은 그들에게 무료 건강 검진과 그들 자신의 건강에 대해 배울 수 있는 기회를 제공하기 때문에 기중자에게도 유익합니다. 예를 들어 그들은 기증하기 전에 빈혈과 고혈압 검사를 받습니다. 이것은 그들이 알지 못하는 기저 질환을 나타낼 수 있기 때문에 그들의 건강을 위한 중요한 정보입니다. 게다가 그 검사는 기증자가 희귀 혈액형을 가지고 있다는 것을 밝힐 수 있는데 이것은 수혈을 받아야 하는 응급 상황에 유용한 정보입니다.
3. 혈류와 순환의 개선
다른 사람들을 돕는 것의 명백한 이점 외에도 헌혈은 동맥과 정맥의 마찰을 줄이는 혈액의 점도를 낮춥니다. 미국 전염병학 저널에 발표된 연구에 따르면 이것은 심장 건강을 유지하는데 도움이 되고 고혈압 위험을 줄입니다. 여러분은 매 기부 때마다 작은 신체검사와 혈액 검사를 받는데 이것은 알려지지 않은 건강 문제를 발견하는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어 2012년 한 연구는 고혈압이 있는 사람들이 헌혈을 한 후 그들의 수치가 향상되었다는 것을 발견했습니다. 기부하기 전에 건강한 식사를 하고 여러분의 몸을 준비하기 위해 충분한 물을 마셔야 합니다. 기부자들은 그 과정에서 많은 수분을 잃기 때문에 그들이 에너지를 회복하는 것을 돕기 위해 기부 후에 간식과 음료수가 주어집니다.
4. 철분 균형 맞추기
많은 사람들이 철분이 부족하고 그들은 너무 많은 것을 잃을 것이라고 생각하기 때문에 헌혈을 망설일 수 있습니다. 하지만 여러분은 건강한 식단과 두 달에 한 번씩 기부함으로써 철분 수치를 보충할 수 있습니다. 헌혈은 철분 수치를 낮추고 혈류 속에서 암을 유발하는 활성산소의 농도를 낮춰줍니다. 실제로 미국 역학 저널과 국립 암 연구소 저널에 실린 연구들은 정기적인 헌혈이 암 발생 위험 감소와 관련이 있다고 시사합니다. 비록 일부 정기적인 기증자들은 프랑크 철 결핍 증상을 경험하지만 생명을 구하는데 도움을 주는 가장 좋은 방법이기 때문에 그들은 기부하는 것을 낙담해서는 안됩니다. 이러한 증상들은 인지 기능장애, 피로, 임신과 관련된 합병증, 운동 지구력 감소, 피카 (얼음이나 찰흙과 같은 비식품 물질을 강박적으로 섭취하려는 욕구), 안절부절못하는 다리 증후군을 포함합니다. 저널 블러드 (Blood)에 실린 최근 연구에 따르면 철분이 부족함에도 불구하고 일 년에 두세 번 기부한 기증자의 혈액은 여전히 FDA의 품질 기준을 충족하고 인지 기능과 삶의 질을 향상시켰습니다. 이는 현재의 헌혈자 검진 과정이 혈액 공급의 품질을 유지하고 빈번한 기증자의 건강, 웰빌 및 웰빙을 보호한다는 것을 연구자들에게 안심시킵니다.
5. 향상된 정서적 웰빙
헌혈은 C형 간염이나 에이즈 같은 만성질환, 수술, 암 치료 등 다양한 이유로 사용됩니다. 하지만 헌혈의 혜택을 받는 것은 단지 헌혈자만이 아닙니다. 헌혈자 자신도 이러한 친절함 덕분에 많은 건강과 개선을 경험합니다. 헌혈은 건강한 성인들만 유효한 신분증과 혈액형이 일치하는 기증 센터를 방문하면 되는 안전한 과정입니다. 이 과정은 팔의 정맥에 무균 바늘을 삽입하고 이 바늘을 관과 혈액 주머니에 연결하는 것으로 구성됩니다. 그리고 나서 혈액이 약 한 지점에 도달할 때까지 혈액 주머니로 흐르게 합니다. 헌혈자들은 담배나 술을 피할 뿐만 아니라 기부를 하기 전에 고단백 식사를 하고 밤낮으로 많은 물을 마셔야 합니다. 어떤 사람들은 기부 후에 메스꺼움이나 어지러움을 느낄 수 있고 바늘 부위에서 일부 출혈이 일어나는 것도 드물지 않습니다. 그러나 이러한 부작용이 오래 지속되서는 안됩니다. 무료 건강검진도 기부 과정에 포함되어 있는데 이는 기부자가 의사와 함께 후속 조치를 취할 수 있도록 고혈압이나 심장 부정맥과 같은 잠재적인 문제를 확인할 수 있습니다.
6. 무료 건강검진
정기적으로 헌혈을 하는 것은 혈액 환자에게 도움이 될 뿐만 아니라 기부자들이 그들의 건강을 유지하거나 개선하는 것도 도울 수 있습니다. 예를 들어 정기적인 헌혈은 철 매장을 줄이고 심장병의 위험을 낮출 수 있습니다. 혈액형에 대해 더 많이 알 수 있는 좋은 방법이 될 수도 있습니다. 모든 사람의 의사가 혈액형을 검사하는 것은 아니지만 기증자가 활용할 수 있는 중요한 건강 정보입니다.