전체 글32 여러분의 치아 건강을 해칠 수 있는 흔한 실수들 만약 여러분이 밤에 손톱을 깨물거나 이를 갈면 이러한 활동들은 심각한 치아 문제로 이어질 수 있습니다. 비슷하게 설탕이 든 음식과 음료를 먹는 것도 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 일관성 없는 구강 위생 관행 일관성 없는 구상 위생은 해로운 박테리아가 번성하도록 하여 치태 형성, 충치, 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 신체의 다른 부분에 염증을 유발함으로써 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 구강 위생 상태가 나쁘면 치아에 민감해질 수 있습니다. 이것은 더 부드러운 법량질이 노출될 때 발생하며 뜨겁고 차갑고 달거나 산성인 음식과 음료를 섭취할 때 고통을 초래합니다. 일관성 없는 구강 위생으로 인해 발생할 수 있는 다른 치아 문제로는 입 안에 있는 음식 입.. 2024. 2. 26. 호르몬 불균형에 대해 알아야 할 모든 것 호르몬은 많은 중요한 신체 기능을 조절하는 화학적 메신저입니다. 호르몬이 불균형해지면 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 1. 호르몬 불균형의 원인 여러분의 몸에서 만들어지는 호르몬은 적절한 양과 건강한 비율로 생산하기 위해 초 단위로 스스로 미세 조정하는 오케스트라와 같습니다. 하지만 호르몬 수치가 급격히 나빠지면 여러분은 체중 증가, 기분 전환, 여드름 그리고 불규칙한 기간을 포함한 다양하고 불편한 증상들을 경험할 수 있습니다. 사춘기, 임신, 폐경기에는 호르몬 변동이 정상이지만 의학적인 여건과 잘못된 식습관이나 생활습관도 불균형을 유발할 수 있습니다. 이런 변화를 경험하고 있다면 산부인과 전문의를 만나 호르몬 불균형의 원인에 대해 자세히 알아보는 것이 중요합니다. 여러분의 호르몬은 신진대사와 수면 .. 2024. 2. 26. 헌혈의 놀라운 이점 매 2초마다, 미국의 누군가는 혈액이 필요합니다. 그래서 헌혈자들은 매우 중요합니다. 하지만 헌혈을 하는 것도 여러분에게 유익하다는 것을 알아야 합니다. 1. 인명구조에 미치는 영향 매 2초마다 누군가는 피가 필요합니다. 그것은 수술, 암 치료, 만성 질환 그리고 외상을 입히는 부상에 필수적입니다. 감사하게도 기부는 많고 도움이 필요한 사람들이 쉽게 이용할 수 있습니다. 하지만 여러분은 기부자 자신에게도 건강상의 이점이 있습니다. 헌혈을 위해 팔을 걷어붙일 때 미니 신체검사와 같은 짧은 건강 검진을 받습니다. 이 시간 동안 여러분의 맥박과 혈압, 헤모글로빈 수치를 확인합니다. 또한 최신 실험실 장비는 여러분의 혈액에서 심각한 질병이 있는 확인 합니다. 그 결과 정기적인 헌혈자는 심혈관 질환의 위험이 낮고.. 2024. 2. 26. 식단에 슈퍼 푸드를 포함하는 것의 건강상 이점 과일, 야채, 견과류 그리고 씨앗에서 발견되는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드는 필수적인 비타민, 미네랄 그리고 산화 방지제를 제공합니다. 균형 잡힌 식단에 정기적으로 포함시키는 것은 심장병과 특정 종류의 암의 위험을 줄이고 소화기 건강에 향상시킵니다. 1. 항산화 성분 여러분의 식단에 슈퍼푸드를 포함시키는 것은 심장병, 당뇨병 그리고 몇몇 형태의 암과 같은 만성 질환을 막는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양소가 풍부한 음식들은 여러분의 건강을 위한 자연적인 보호자 역할을 하는 높은 수준의 비타민, 미네랄 그리고 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 항산화제는 활성산소가 몸을 공격하여 죽상경화증, 특정 종류의 암, 피부나 눈의 조기 노화와 같은 손상을 일으킬 때 도움을 줍니다. 활성산소에 전자를 기증하여 중화.. 2024. 2. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
